Eine kurze Auflistung von Aufwärmspielen mit dem Ball für eine abwechslungsreiche Gestaltung des Schul- und Vereinssports. Es wurde darauf geachtet, dass möglichst viele Spieler gleichzeitig aktiv sind und dabei die Herausforderung ihrem persönlichen Level anpassen können.
Eine Folge der Fettstoffwechelstörung ist die Arteriosklerose. Was das ist, welche Symptome auftreten und wer ein erhöhtes Risiko hat, erklärt Expertin Angi Peukert.
Auch wenn man beim Skifahren manchmal nur wenige Minuten belastet wird, bis man den nächsten Lift erreicht, sollte man seine Kondition nicht außer Acht lassen, damit man das Skivergnügen auch bis zur letzten Abfahrt voll auskosten kann.
Wer im Sommer beim Triathlon seine Bestleistung bringen will, der sollte bereits im Winter mit einem zielgerichteten Training beginnen. Im Trainingsplan steht in dieser Phase Grundlagenarbeit auf dem Programm.
Erfolge im Spitzensport bauen auf einer qualitativ hochwertigen Förderung im Nachwuchsleistungssport auf. Nur unter Anleitung Fachpersonal, sowie der Zusammenarbeit von Forschung und Wissenschaft, ist es möglich, die Grundlagen für sportliche Leistungen im Kindes- und Jugendalter zu legen.
Skifahren und Snowboarden stellen den Körper vor eine Herausforderung. Idealerweise sollte man die Grundlage dafür bereits im Sommer legen und regelmäßig an seiner Fitness arbeiten. Hat man das versäumt, kann Vibrationstraining noch auf den letzten Drücker etwas Kraft für die Piste bringen.