Langlaufen als Ausdauer- und Konditionstraining
Vom Skilanglaufen, dem gesunden Ausdauersport für die ganze Familie, bei dem das Naturerlebnis im Vordergrund steht. Und davon, dass man dafür nicht bis nach Skandinavien oder in die Alpen fahren muss.
Auflistung: Training
Die Wahrheit über das Training mit leichten Gewichten
Training mit dem Ziel, die Kraft zu steigern, wird immer wieder in vielen verschiedenen Formen angeboten. Grundsätzlich stellt sich dabei die Frage, ob sich die Kraft ohne das Bewegen von schweren Lasten überhaupt steigern lässt: wohl eher nicht!
Aufwärmen in Training und Unterricht
Viele Sportlehrer oder auch Trainer lassen ihre Schüler einlaufen um sich aufzuwärmen. Diese Maßnahme dient zwar dem allgemeinen Aufwärmen und soll die großen Muskelgruppen erwärmen, aber sie wird oft von Schülern/Sportlern als ungeliebter und lästiger Auftakt der Trainingsstunde empfunden.
Krafttests fürs Studio, zu Hause und den Sportunterricht
Zu guter Letzt widmen wir uns in der Testreihe der Kraft. Ob Sie der stärkste Mann/die stärkste Frau Deutschlands sind oder sich doch eher schon an einer Milchtüte überheben, können Sie hier herausfinden.
Schwimm-Trainingslager in Halle (Saale)
Der Deutsche Schwimm Verband, genauer gesagt die Fachsparte Masters, hat für alle Mastersschwimmern vom 7. bis 11. Januar 2013 die Möglichkeit eines mehrtägigen Trainingslehrgangs in Halle (Saale) angeboten. Monika war dabei und berichtet.
Rotwein auf die Dopingliste?
Beim Thema Doping denkt man an viele Dinge, aber mit Sicherheit wohl kaum an Rotwein. Glaubt man britischen Forschern, könnte das Glas Rotwein ebenso wie grüner Tee möglicherweise bald auf der Dopingliste stehen.