Krafttraining verbessert Radleistung
Krafttraining lohnt sich. Laut einer Studie der Aalborg Universität verbesserten sich gut trainierte Radfahrer im Vergleich zur Kontrollgruppe durch 2 zusätzliche Krafttrainingseinheiten in der Woche um 7 %.
Auflistung: Training
Die besten Tennis-Hotels in der Türkei
Von vielen Tennismannschaften wird die Osterzeit zur Vorbereitung auf die Sandplatzsaison genutzt. Hier wird meistens eine Woche Intensivtraining durchgeführt – Voraussetzung dafür ist schönes Wetter und sehr gut präparierte Sandplätze. Wo sollte es am besten hingehen?
Gelenkbeschwerden vorbeugen: Trainingstechnik und spezielle Übungen
In diesem Artikel werden einige gelenkschonende Übungen des Krafttrainings erläutert, die dazu anregen sollen, eigene Übungen mit entsprechender Zielsetzung zur Unterstützung von statisch belasteten Gelenken bzw. solchen Gelenken, die der spezifischen Kräftigung bedürfen, zu entwickeln.
Kraft und Schnelligkeit im Fußball
Kraft und Schnelligkeit müssen für jede Sportart spezifisch trainiert werden, um einen idealen Effekt zu erreichen. Dieser Artikel befasst sich mit den wichtigsten Aspekte und Übungen für eine gezielte Verbesserung der Athletik im Fußball.
Workout mit dem Slingtrainer – Einfach vielseitig trainieren
Der Klassiker für das Training an der frischen Luft ist das Laufen. Ob als Vorbereitung für einen Marathon, zum Auspowern oder zum Vergnügen. Mit einem leicht portablen Slingtrainer können sie Ihre Trainingseinheit noch ausweiten und mithilfe einiger Übungen auch andere Körperbereiche fordern!
Der Sirenenbezwinger
Der Buzzer Beater oder Sirenenbezwinger ist eines der aufregendsten „Plays“ im Sport. Besonders der letzte Wurf eines Basketballspiels ist hochspektakulär und kann noch über den Ausgang des Spiels entscheiden.