„Es ist möglich, die ‚crunch time‘ zu trainieren'“
Im 2. Teil des Interviews mit Sportpsychologie Alexander Elwert gibt der Mental Coach Informationen zum Thema Burnout im Leistungssport und psychologischen Phänomenen im Basketball.
Auflistung: Training
Cardiotraining in der Diätphase im Bodybuilding
Ist Cardiotraining in der Diätphase des Bodybuildings wirklich sinnvoll? Oder sollte ich lieber auf vermehrte Krafttrainingseinheiten setzen? Wie mache ich beim Bodybuilding Wettbewerb die optimale Figur?
Das Wochenende der „extremsportlichen Art“
Wochenende bedeutete: Jetzt erst recht fit und fitter werden! Doch vorerst geht’s in diesem Artikel noch einmal kurz zurück in meine „Lehrjahre“ bzw. zu jenem Trainingssystem, welchem ich, damals mit meinem Trainingspartner Robert, meinen „Raketenstart“ im Sportklettern zu verdanken hatte.
Stress versetzt den Organismus in Alarmbereitschaft (Teil 1)
Stress belastet uns und unsere Nerven – warum Stress aber nicht nur im Grunde etwas Positives, sondern sogar Lebensnotwendiges ist, erklärt Sportpsychologie Jörg Schönenberg.
Der Front Kick – Ausführung und Training
Der Front Kick ist einer der 3 grundlegenden Tritte der meisten Kampfkünste. Er ist einfach durchzuführen und dabei leistungsfähig. Wird er richtig ausgeführt, kann er als einfache Selbstverteidigungstechnik eingesetzt werden. Im Folgenden beschreibe ich, wie der Front Kick durchzuführen ist.
Regelmäßige Massagen steigern die Immunabwehr
Massagen entspannen nicht nur Körper und Seele – Studien haben gezeigt, dass sie sogar die Immunabwehr stärken können!