Der Ruhetag im Trainingslager
Wer seinen Körper im Training fordert, muss ihm gleichzeitig auch die Gelegenheit zur Regeneration geben. Das gilt vor allem im Trainingslager. Ein bisschen Bewegung ist aber erlaubt, wenn das richtige Maß stimmt.
Auflistung: Training
Der Sprungwurf im Basketball
Wer die Technik und Varianten des Sprungwurfs beherrscht, ist für den Verteidiger schwerer auszurechnen. Basketball‐Experte Ramy Azrak erklärt, wieso Kinder und Anfänger keinen Sprungwurf können und wie Sie den Sprungwurf am besten trainieren.
Typische Fehler beim Lauftraining
Es ist zunächst begrüßenswert, dass sich so viele Menschen mit Laufen fit halten. Weniger schön ist jedoch der Umstand, dass die Hälfte aller Läufer im Lande regelmäßig über Beschwerden und Verletzungen klagt. Mit dem richtigen Wissen lässt sich ein Großteil dieser Beschwerden vermeiden.
Tägliches Training aller Dimensionen und bleiben Sie dran!
Die letzten beiden Grundsätze um die Leistung im Klettern zu steigern und erfolgreich zu werden: Trainieren Sie täglich, trainieren Sie alle Dimensionen und bleiben Sie am Ball!
Vorerst letztes Schwimmtraining und Ostern mal anders…
Liebe Monika, neben einer guten Besserung für deine Verletzung wünscht dir das ganze trainingsworld-Team alles Liebe zu deinem Geburtstag!
So trainieren Sie den Ballwurf beim Aufschlag
Erfahren Sie hier alles darüber, wie Sie den Ballwurf beim Aufschlag am besten trainieren: Markus Czerner erklärt die effektivsten Trainingsmethoden, die Wichtigkeit des Ballwurfs und häufige Fehler.