Sommer-Fit in 77 Tagen – Erste Schritte
Der 2. Teil der All-Sports-Trainingsworld-Summer-Transformation, die Sie in 77 Tagen schön und fit macht, erläutert Ihnen die ersten Schritte auf dem Weg zu Ihrem Wunschkörper.
Auflistung: Training
Skifahren lernen mit Kindern – Das erste Mal auf Skiern
Auch der beste Skifahrer muss erst einmal lernen, wie man sich auf den rutschigen Brettern steht, bevor er die schwarzen Pisten dieser Welt hinunterfahren kann. Wenn Sie selber einem Kind das Skifahren beibringen möchn, finden Sie hier Übungen für das erste Mal auf Skiern.
Der optimale Trainingsschuh im Hypertrophietraining
Jede Sportart besitzt ihren eigenen Schuh, der sich an den Bedürfnissen des Sportlers orientiert und spezifische Funktionen erfüllen muss. Ist das auch im Muskelaufbautraining der Fall?
Abwechslung am zweiten Ruhetag im Trainingslager
Nach zwei Trainingsblöcken mit umfangreichen und teilweise intensiven Übungseinheiten kommt ein weiterer Ruhetag sehr gelegen. Wir zeigen Ihnen heute, welche Inhalte Spaß und Abwechslung bringen, ohne dabei die notwendige Regeneration zu stören.
Eine anstrengende, aber gute Woche
Trotz einiger Blessuren ging es für Monika übers Wochenende zur Trainer C-Ausbildung an der Landessportschule.
Springreiten: Den richtigen Absprungpunkt finden
Eine der größten Schwierigkeiten beim Springreiten ist die optimale Distanz zwischen Absprung und Hindernis zu schaffen, damit das Pferd die perfekte Flugkurve entwickeln kann. Wir zeigen, wie Sie den richtigen Absprungpunkt finden können.