Fitnesstraining nach Schwangerschaft und Geburt
Die Geburt ist geschafft, Mutter und Kind wohlauf, was nun? Erfahren Sie mehr über Rückbildungsgymnastik und weiterführendes Fitnesstraining.
Auflistung: Training
Skifahren lernen mit Kindern – Das zweite Mal auf Skiern
Mit den Kindern Skifahren macht Spaß. Wichtig ist, dass die Kinder schon von Anfang an lernen, richtig zu fahren. Skilehrerein Clara Kersten gibt Tipps, wie man Kindern das Skifahren beibringen kann.
Die Wettkampfalternative im Ausdauersport: Duathlon
Im Frühjahr und Herbst ist die Zeit der Duathlon-Wettkämpfe. Diese Nischensportart bietet gerade dann viele Vorteile für Läufer oder Triathleten und ist besonders gut für Multisport-Neulinge geeignet.
Sommer-Fit in 77 Tagen – Der erste Tag
Nach einer Zusammenstellung der passenden Lebensmittel stürzen Sie sich hier nun in den ersten Tag Ihres 77-Tage-Tripps zur Traumfigur.
Wie viele Proteine braucht ein Sportler?
In der einschlägigen Fachliteratur findet man zum täglichen Eiweißbedarf die unterschiedlichsten Angaben. Manch ein Wissenschaftler glaubt, die tägliche Ernährung reicht völlig, während Bodybuilder glaubt, dass man nie genug Protein zu sich nehmen könne.
Muss für einen Halbmarathon nur das Laufen trainiert werden?
Viele Läufer leiden an gesundheitlichen Problemen. Mit dem richtigen Training kann man dies verhindern. Denn Läufer brauchen nicht nur Ausdauer – ihr Körper braucht auch viel Kraft, um lange Läufe bewältigen zu können.