Den Kopf frei kriegen, einfach mal abschalten, an nichts denken und den Arbeitsstress hinter sich lassen, sind gute Gründe, öfter einmal Sport zu treiben. Doch wer glaubt, dass das Gehirn beim Sport sozusagen im Leerlauf mitfährt, irrt sich gewaltig.
Trotz Regen und winterlicher Temperaturen trainieren Monika und ihr Team im Freibad. Die nächsten Wettkämpfe rücken näher, die Aufregung steigt.
Spagattraining ist für Kampfsportler sehr wichtig, denn dadurch wird die Beinmuskulatur flexibler und geschmeidiger. Verfügt der Kampfsportler über Flexibilität im Hüftgelenk und in den Abduktoren sowie der Abduktoren Gruppe, fallen ihm insbesondere hohe Kicks viel leichter.
Frühe Medenspiele: So verschlafen Sie nicht – Tipps und Tricks besonders für Langschläfer, um auch am frühen Morgen ein gutes Spiel abzuliefern!
Die Sportart Hockey erfährt in Deutschland leider nur selten große mediale Aufmerksamkeit. Sogar Großevents wie Welt- und Europameisterschaften werden nur selten übertragen. Doch nun steht die Sommerolympiade an und die deutschen Herren kommen als Titelverteidiger nach Brasilien – höchste Zeit den Sport einmal genauer unter die Lupe zu nehmen!
Oftmals wird in der aktuellen Diskussion zur Leistungsdiagnostik im Ausdauersport die Aussagekraft der Laktatdiagnostik unterschätzt und die Spiroergometrie überschätzt. Wie so oft liegt auch bei diesem Thema die Wahrheit in der Mitte!