Sommer-Fit in 77 Tagen – Die Defi-Diät geht weiter
Der nächste Abschnitt zum Erreichen und Definieren Ihrer Traumfigur für den Sommer – allerdings nur geeignet, wenn der vorherige Diätplan keine weitere Wirkung mehr hat.
Auflistung: Training
Starten Sie richtig in Ihre erste Triathlonsaison
Triathlon erfreut sich nach wie vor wachsender Beliebtheit in Deutschland. Welche Motive stecken hinter der Triathlonbegeisterung und was müssen Sie beachten?
Wie kommen die neuen Wettkampfregeln an?
Inzwischen sind einige Monate seit der Einführung der neuen Wettkampfregeln im Judo vergangen und zahlreiche Turniere auf verschiedenen Niveaus sind mit den neuen Regeln durchgeführt worden. Zeit für einen Rückblick.
Dehnen bei Leistungen mit Schnellkraftbezug
Neben der Frage nach der Verletzungsprohylaxe wird Dehnen auch im Zusammenhang mit der Vorbereitung von Wettkämpfen durchgeführt. Mit dem Aufwärmen wird dabei das Ziel verfolgt, die Muskulatur auf bestmögliche Leistungen vorzubereiten.
Entspannung und Übungen zum Stressabbau
Sie wechseln direkt vom Berufsalltag in den Sport, ins Training? Kommen Sie oft gestresst oder wütend im Training an? Sie haben ein Etappenziel verpasst und trainieren nun noch härter? Sie sind beim Sport zu ambitioniert?
Trainieren mit einem Leistungsmesser?
Das Erfassen der Leistungsdaten auf dem Rad ist sehr komplex. Es bedarf eines Spezialisten, um mit den Daten der Leistungsmessung effektiv arbeiten zu können. Das kann ein Trainer sein oder ein Sportwissenschaftler, der die Daten für Sie auswertet und Hinweise für Ihr Training geben kann.