Fitnesstrend Crossfit – kritisch betrachtet
Während oft über Crossfit euphorisch von der „wahren“ Fitness gesprochen wird, dürfen die negativen Aspekte dieses Fitnesstrends nicht verschwiegen werden.
Auflistung: Training
Wie gut sind Fitness-Tests im Fitnessstudio?
Eine typische Situation im Fitnessstudio: Zum ersten Termin „testet“ der Fitnesstrainer Ihre Leistungsfähigkeit und versucht so den Ausgangspunkt festzustellen. So wichtig diese grundlegende Idee ist, so falsch wird sie im Fitnessstudio häufi g in die Praxis umgesetzt.
Für sportliche Höchstleistungen wichtig – der Gastrointestinaltrakt
Alles über die Rolle des Gastrointestinaltraktes, sprich, des Magen-Darm-Traktes, für die Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit von Ausdauersportlern.
Stützübungen für den Rumpf
Heute möchten wir Ihnen eine Stabilisationsübung empfehlen, die sowohl den gesamten Rumpf als auch gezielt die Muskulatur des gesamten Schultergürtels kräftigt.
Magen-Darm-Virus-Woche
Und da hat’s Monika erwischt: Mit einer Magen-Darm-Grippe hat sie Mitte der Woche flach gelegt. Im Anschluss hieß es dann auch eher entspannen, Trainingsplanung überdenken und dann mal den Gartenzwerg reinigen.
Vorbelastung und Warmfahren vor einem Cross Country-Rennen
Das Training bis zum Wettkampf ist gut gelaufen. Der Trainingsumfang wurde reduziert, um Trainingsreize zu verarbeiten. Damit der Körper leistungsfähig ist, wird meistens am Vortag eine Vorbelastung gefahren. Doch wie sieht sie aus und wie wärme ich mich vor dem Wettkampf auf?