Frontziehen am Seilzug
Wir zeigen Ihnen die korrekte Ausführung des Frontziehens am Seilzug mit einigen Übungsbildern. Zudem zeigen wir Ihnen, welche Fehler Sie vermeiden sollten. Als Bonus sehen Sie die Plank.
Auflistung: Training
Krafttraining im Jugendbasketball
Worauf sollte ein Trainer achten, wenn er mit einer Jugendmannschaft Kraft trainiert? Ist Krafttraining im Jugendbasketball überhaupt sinnvoll oder schadet es vielleicht sogar mehr, als es hilft? Unser Basketballexperte Ramy Azrak klärt auf.
Frontziehen am Seilzug
Eine Übung, die besonders Sportler in Überkopfsportarten großen Nutzen bringt: Stabilisieren Sie Ihre Schulter mit der Übung „Frontziehen am Seilzug“!
Brustwirbelmobilisation im Stand
Besonders beim Laufen stellt die Rückenmuskulatur das Zentrum dar. Ein schwacher Rücken kann zu erheblichen Problemen führen. Besonders Verspannungen der Rücken- und Nackenmuskulatur erzeugen Kopfschmerzen, Schwindel und Bewegungseinschränkungen. Dam sollten Sie durch gezieltes Training vorbeugen.
Persönliche Trainingskonzeptionen anstelle eines Superkompensationsmodells!
Trainingsanpassungen und -erfolge werden in Trainerausbildung von Sportverbänden und sogar in Lehrbüchern sehr oft mittels des Superkompensationsmodells beschrieben. Unser Sportexperte Dennis Sandig prüft die Vor-und Nachteile dieser Art der Trainingsplanung und stellt Alternativen vor!
Judo: Koordinationsanforderungsprofil in der Praxis
Im folgenden Artikel wird die praktische Handhabung des in Artikel 4 vorgestellten KAR aufgezeigt und anhand einiger Trainingsbeispiele aus dem Buch „Koordinationstraining im Judo“ verdeutlicht.