Cranberry Kugeln
Auch Sportler feiern und genießen zu Weihnachten. Monika Sturm-Constantin backt mit ihrer Freundin jedes Jahr Plätzchen und präsentiert euch ihre Lieblingsrezepte. Hier: Cranberry-Kugeln.
Auflistung: Training
Köstliche Nougatplätzchen
Auch Sportler feiern und genießen zu Weihnachten. Monika Sturm-Constantin backt mit ihrer Freundin jedes Jahr Plätzchen und präsentiert euch ihre Lieblingsrezepte. Hier: Nougatplätzchen, made by Monikas Freundin Anja.
Der Liegestütz und wie Sie diesen Ihrer Kraft anpassen!
Liegestütze bezeichnen letztendlich jede Übung, bei der Sie sich mit den Armen oder mit einem Gegenstand gegen die Schwerkraft stemmen. Diese kräftigen nicht nur Ihre Brustmuskeln, sondern auch Ihre Schultern und Trizepse. Es gibt viele Varianten, wie Sie den Schwierigkeitsgrad verändern können.
Der Liegestütz und wie Sie diesen Ihrer Kraft anpassen
Liegestütze bezeichnen letztendlich jede Übung, bei der Sie sich mit den Armen oder mit einem Gegenstand gegen die Schwerkraft stemmen. Wir stellen vor, wie Sie im Training mit dem eigenen Körpergewicht den Schwierigkeitsgrad auf Ihre Bedürfnisse anpassen.
Nicht nur für Wellenreiter: das Sensoboard
Wellenreiter kennen das Gefühl von Freiheit während Sie auf der Welle dahin gleiten und versuchen, möglichst lange in diesem Zustand zu verweilen. Für alle, die des Surfens nicht mächtig sind, gibt es jetzt Trainingsgeräte, das die Gefühle auf der Welle erstaunlich echt imitiert.
Nervenentzündung zwischen den Rippen – Sportverbot
Die Bronchitis ist nun überstanden, die Weihnachtsvorbereitungen stehen vor der Tür. Doch nun zwingt ausgerechnet eine Interkostalneuralgie Monika zur Sportpause. Der Physiotherapeut hilf, dass es schon bald besser ist.