Die Trainingsplanung ist sehr wichtig, um seine Ziele zu erreichen. Wir haben mit der ehemaligen Läuferin und heutigen Lauf-Coach Ingalena Heuck über die Trainingsplanung, Ausgleichstraining und die richtige Motivation gesprochen.
Lassen sich Übungen überhaupt als funktionell oder unfunktionell kategorisieren? Bei genauer Betrachtung zeigt sich, dass eben zur Beurteilung nicht eine Übung sondern die Funktionen des Menschen betrachtet werden müssen.
Monikas Woche war mal wieder vollgepackt mit Terminen und Training. Dabei liefen die Einheiten an den verschiedenen Tagen sehr unterschiedlich. Am Wochenende stand dann der Masters Lehrgang mit den Schwerpunkt Kraul und Rücken sowie Start und Wende auf dem Programm.
Die Suche im Internet ergibt für „Functional Training“ vielfältige Abbildungen und Informationen. Sind derartige Trainingsregimen wirklich immer „funktionell“? Was genau macht das funktionelle Training aus?
In der aktuellen Wissenschaft setzt sich immer mehr die Meinung durch, dass die Kohlenhydrate Mitverursacher ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten sind. Lesen Sie, wie Low Carb funktioniert und wo Vor- sowie Nachteile liegen.
Die richtige Ernährung ist im Training wichtig. Laufexpertin Ingalena Heuck beschreibt eines Ihrer Lieblingsrezepte, dass Sie optimal im Ausdauertraining unterstützt.