Fitnesstests im Freizeitsport
Lässt sich die maximale Sauerstoffaufnahme berechnen? Wie sinnvoll sind Fitnesstests im Freizeitsport? Was muss ich beachten?
Auflistung: Training
Sportlerehrung und ein ruhiges Wochenende
Während Monika zu Beginn der Woche der Wetterwechsel zu schaffen macht, bringt eine Sportlerehrung etwas Abwechslung in den Alltag. Zudem gab’s endlich mal wieder eine ruhiges Wochenende zum Entspannen und Genießen.
Zünden Sie den Turbo für Ihren Stoffwechsel
Passen Sie Ihre Lebensweise und Ihre Ernährung an und profitieren Sie von einem erhöhten Energieverbrauch, indem Sie Ihren Stoffwechsel amkurbeln. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Fatburner-Lebensmittel!
Sport wirkt in der Sekundärprävention
Unser Gesundheitssystem darf sich nicht weiter alleine auf das Behandeln von Krankheiten konzentrieren. Ernährungs- und bewegungsmangelinduzierte Erkrankungen sind weiter auf dem Vormarsch. Das Gute ist, dass die Entwicklung jedoch umzukehren sind.
So wie früher: Der Klimmzug!
Klimmzüge sind eine der absoluten Grundübungen und trainieren Ihren Körper sehr komplex! Herausragend ist bei dieser Übung außerdem, dass Sie unter Zugbelastung trainieren und dabei Ihren Rumpf stabilisieren.
Frankfurt-Gera-Freiburg-Frankfurt in 3 Tagen
Nachdem Monika zu Wochenbeginn noch unter einem Virus litt, ging es ab Donnerstag einmal kreuz und quer durch Deutschland. Zurück kam Monika immerhin mit einer Bronze-Medaille im Gepäck.