Der Trainingsaufbau erscheint oftmals im Kern gar nicht so kompliziert. Es gibt kurzfristige und langfristige Ziele und es gibt unterschiedliche motorische Beanspruchungsformen, die verbessert werden sollen.
In knapp 100 Tagen steht die Masters WM in Montreal an und Monika macht sich so langsam an die Planung. Aber die Ostertage werden erst einmal genossen, auch um von den anstrengenden Bürotagen auszuspannen.
In der allgemeinen Betrachtung gilt Nordic Walking aufgrund des unterstützenden Stockeinsatzes als gelenkschonender als das Laufen oder Walken ohne Stöcke. Aber ist das wirklich richtig. Sportmediziner haben sich intensiv mit dem Thema befasst.
Das Laufen bzw. Joggen ist Volkssport Nummer 1 in Deutschland. Rund 17 Millionen Menschen schnüren regelmäßig die Schuhe. Sportmediziner haben die gesundheitlichen Aspekte untersucht und sich auf einem Symposium intensiv mit dem Thema befasst.
Bei der Ausführung der Kniebeuge gibt es eine andauernde Diskussion, ob die tiefe Kniebeuge gefährlich ist und Verletzungen verursachen kann. Sportwissenschaftler haben insgesamt 164 Artikel hierzu aus den letzten Jahren ausgewertet.
In der Leistungsdiagnostik spielt die Fähigkeit des Organismus, Sauerstoff aufnehmen zu können, eine große Rolle. Allerdings wird diese in Tests oft ungenau bestimmt, wie eine neue Studie belegt.