The winner takes it all: In der Basketball Bundesliga laufen die Playoffs und es entscheiden Momente über Weiterkommen und Heimfahren. Im Interview spricht der Youngstar Florian Koch (Telekom Baskets Bonn) über den mentalen Aspekt der Playoffs.
Die Sonne und die warmen Temperaturen lassen noch auf sich warten, doch das Training geht weiter. Da ist es teilweise schwer auf Touren zu kommen. Und dann auch noch eine Zerrung bei der Lieblings-Pilates-Übung…
Faszientraining und die Selbstmassage mit der einem Foam Roller halten immer mehr Einzug in den Trainingsalltag. Was aber steckt dahinter. Dennis Sandig erläutert in einem Video wie Sie sich mit der Blackroll selber massieren können.
Mit der optimalen Sitzposition auf dem Fahrrad können Sie auch die Kraftübertragung an den Pedalen verbessern und den Luftwiderstand bei der Fahrt verringern. Das bringt Ihnen einen unmittelbaren in Training und Wettkampf. Zudem können Fehlbelastungen vermieden werden.
Internationale Experten haben sich zum ersten „International Symposium on Cycling Optimization“ getroffen. Schwerpunkt waren Themen zur Radbiometrie und Sitzpositionsoptimierung. Es gab zahlreiche neue Erkenntnisse zur Bestimmung der Körperposition auf dem Rad.
Viele Menschen wollen Abnehmen, haben aber Angst in den Jo-Jo-Effekt zu laufen. Wir haben mit Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule gesprochen. Er erklärt, warum Diäten der falsche Weg sind und wie Sie effektiv und dauerhaft ihr Wunschgewicht erreichen.