Die Medenspiele sind das Highlight der Sommersaison für jeden Breitensport-Spieler, egal welchen Niveaus. Da die Medenspiele sehr früh in der Saison beginnen, ist es umso schwerer pünktlich zu Beginn auf hohem Niveau spielen zu können.
Ein Trainer muss Erwartungen haben und diese klar formulieren. Man muss diese Erwartungshaltung auf den Sportler anwenden, um den gleichen Erfolg zu haben. Letztendlich muss aber auch die richtige Motivation da sein und die kommt oft durch Erfolge.
Ob Topathlet oder Gesundheitssportler, für alle gilt die Regel: Übung macht den Meister. Das klingt banal, wird aber oft vergessen.
In der kurzen Woche stand bei Monika Teil zwei des B-Lizenz-Lehrgangs auf dem Programm. Viele interessante Einheiten zu Theorie und Praxis rund um das Schwimmtraining, insbesondere Sportpsychologie und Sportpädagogik.
Nicki Strobel, Koch des Radsportteams Orica-GreenEdge, stellt Ihnen exklusiv sein Rezept für Green Curry vor. Dies kocht er auch nach langen Ausdauereinheiten der Radsportler zur Regeneration.
Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihr Training und die Regeneration unterstützen. Im Interview gibt Nicki Strobel, Koch des australischen Radteams Orica-GreenEdge, Tipps für eine gesunde und schmackhafte Ernährung in Training und Wettkampf.