Top-Experten beim Functional Training Summit in München
Vom 24.-27. Juli trafen sich in München nationale und internationale Top-Trainer und vermittelten in Vorträgen und Workshops neueste Entwicklungen und Tipps zur Trainingspraxis.
Auflistung: Training
Beachfitness Camp Mallorca powered by trainingsworld.com
Muskelaufbau, Abnehmen, Kondition – bei Trainingsworld finden Sie theoretisch alles, was es zu den Themen Training und Ernährung gibt. Theoretisch. Nun stellen wir den Praxisbezug her und bieten gemeinsam mit Jorge Sports ein einwöchiges Fitnesscamp auf Mallorca an.
Alles wird gut bis zu WM in Kanada
Die letzte komplette Trainingswoche vor dem Abflug zur Master Schwimm Weltmeisterschaft in Kanada hat begonnen. Nach anfänglichen Kopfschmerzen lief die Woche gut. Monika gewinnt Ihre Beweglichkeit zurück und hat schon einmal begonnen, die Koffer vorzupacken.
Der Turkish Get-up – eine effektive Übung richtig erlernen!
Die Übung Turkish Get-up ist eine effektive Genzkörperübung, die Anfang des Jahrhunderts wieder in der Fitness-Welt bekannt gemacht wurde. Eigentlich wird er bereits seit über 200 Jahren von Ringern und Kraftathleten durchgeführt. Wichtig ist es, die Technik korrekt zu erlernen.
Folgen der Dehydrierung – und wie sie vermieden werden können
Eine ausgeglichene Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr ist wichtig, doch es gibt keine allgemein gültige Strategie, die jederzeit und auf jeden Sportler passt. Es braucht eine Beurteilung des individuellen Bedarfs, um eine persönliche Strategie für die Flüssigkeitsaufnahme zu erarbeiten.
Passive Regeneration im Ausdauertraining
Regeneration durch Schlafen, Massage oder Kältetherapie haben große Auswirkungen auf die Reparaturmechanismen des Körpers. Ausreichend passive Erholung trägt maßgeblich dazu bei, den Körper in Top-Form zu bringen.