In der Trainingswissenschaft, der Trainingsplanung und im praktischen Training werden immer wieder bestimmte Begriffe und Vokabeln verwendet. Daher stellen wir in 20 möglichst umfassen alle wichtigen Begriffe vorzustellen. Teil 17 geht von Sagittalebene bis Synovialflüssigkeit.
Vereinzelt werden Trainingsbereiche noch in Form der prozentualen Verteilung der VO2max beschrieben. Die zu Grunde liegende Vermutung, dass sich Herzfrequenz und Sauerstoffaufnahme linear zueinander verhalten, ist aber nicht belegt.
Die Bereits um 1924 wurde die Bezeichnung „maximale Sauerstoff-Aufnahme“ von Hill und seinen Kollegen geprägt. Mit der maximalen O2-Aufnahme beschreibt man die größte Aufnahmemenge von Sauerstoff, die pro Minute bei dynamischer Arbeit möglichst aller großen Muskelgruppen aufgenommen werden kann.
In der Trainingswissenschaft, der Trainingsplanung und im praktischen Training werden immer wieder bestimmte Begriffe und Vokabeln verwendet. Daher stellen wir in 20 möglichst umfassen alle wichtigen Begriffe vorzustellen. Teil 16 geht von Rahmentrainingsplan bis Ruhefrequenz.
In der Trainingswissenschaft, der Trainingsplanung und im praktischen Training werden immer wieder bestimmte Begriffe und Vokabeln verwendet. Daher stellen wir in 20 möglichst umfassen alle wichtigen Begriffe vorzustellen. Teil 15 geht von Paralleles Training bis Pyknosom.
Die letzten beiden Wochen des Jahres sind dahin geflogen, wenig Pause, keine richtige Ruhe aber immer hin kam ich zum Schwimmen und Laufen. Aber der Reihe nach!