Niederlagen als Quelle der Inspiration
Um zu gewinnen, muss bereit sein, ein Risiko einzugehen. Dies beinhaltet natürlich die Gefahr einer Niederlage, aber gerade aus diesen kann man lernen und gestärkt hervorgehen.
Auflistung: Training
Krafttraining ist wichtig, aber wie setzen Sie es richtig ein?
Das allgemeine Training der Kraft wir zu Recht in fast allen Sportarten als wichtiger Bestandteil des Trainingsbetrachtet. Doch um die optimalen Leistungsreserven erschließen zu können, müssen auch die richtigen Übungen trainiert werden.
So ermitteln Sie Ihren persönlichen Eisenbedarf
Die Eisenversorgung ist eigentlich verhältnismäßig einfach zu kontrollieren. Es empfiehlt sich, Ernährungsprotokolle zu führen in denen Sie Ihre Nahrung und die Mengen notieren.
Mit Schlingentraining zum Super Bowl Champion
Am 1. Februar ist es wieder einmal so weit – die ganze Welt blickt nach Glendale, Arizona, wo die 45. Ausgabe des Super Bowls stattfinden wird. Dabei treffen zwei Giganten aufeinander – der Meister der NFC, die Seattle Seahawks, messen sich mit dem Meister der AFC, den New England Patriots.
Ich stelle mir den Zieleinlauf im Training x-mal vor
Im vergangenen Jahr ging Triathlet Boris Stein erstmals bei der Ironman WM auf Hawaii an den Start und belegte Platz 20. Auch 2015 will er wieder am Start sein. Was er ansonsten für Saisonziele hat, wie er sein Training darauf ausrichtet und sich im Wettkampf motiviert, erzählt er im Interview.
7 effektive Beweglichkeitsübungen für die Lumbalfaszie
Die faszialen Strukturen haben einen großen Einfluss auf die Beweglichkeit. Wenn Sie versuchen Ihre Fußzehen zu erreichen, erfassen Sie nicht allein die Beweglichkeit Ihrer Beinbeuger. Auch die Elastizität der Lumbalfaszie hat sehr großen Einfluss auf die Reichweite bei einem solchen „toe touch“.