Übungstechnik der Kniebeuge mit Hantellast
Gerade bei der Kniebeuge mit Hantellast ist die richtige Ausführung enorm wichtig. Daher stellen wir einmal die korrekte Technik sowie häufig auftretende Fehlerbilder vor.
Auflistung: Training
Fakten zu den Fat-Burnern: Können Nahrungsergänzungsmittel beim Abnehmen helfen?
Wenn Sie sich zum Thema Abnehmen beraten lassen, wird immer gerne die Einnahme von Präparaten empfohlen, mit deren Hilfe angeblich die Fettverbrennung gesteigert wird. Aber wie wirken diese Mittel und bringen sie den gewünschten Effekt?
Schreiben Sie sich Ihre Ziele, aber auch Ihre Ausreden auf
Es ist sehr hilfreich, sich sowohl seine Ziele als auch seine Ausreden zu notieren. Schauen Sie dann von Zeit zu Zeit zurück: Welche Ziele haben Sie und welche lahmen Ausreden stehen diesen immer wieder im Weg?
Muskelmasse durch Krafttraining?
Krafttraining kann in jeder Sportart die Leistungsfähigkeit erhöhen oder vor Verletzungen schützen. Trotzdem stehen in vielen Sportarten Sportler und Trainer dem umfassenden Einsatz von Krafttraining skeptisch gegenüber. Mehr über die Vor- und Nachteile des Krafttrainings erfahren Sie hier!
Warum hilft grüner Tee beim Abnehmen?
Nachdem die Briten den Teegenuss in Europa salonfähig gemacht haben, erfreut sich auch in Deutschland der Tee seit Jahrzehnten großer Beliebtheit. Allerdings trinken die Bundesbürger zumeist nur Schwarztee, welcher auf vielfältige Weise aromatisiert wurde. Dem gegenüber gewinnt auch der Grüntee hierzulande immer mehr Freunde.
Fakten zu den Fat-Burnern – Der Klassiker: L-Carnitin
Die schon seit sehr langer Zeit wohl am meisten beworbene Substanz zum Beschleunigen des Fettabbaus ist das L-Carnitin. Es wird häufig direkt als „Fat-Burner“ bezeichnet und zur Körpergewichtsreduktion empfohlen. Aber bewirkt es auch, was versprochen wird?