Bike-Fitting – Fehler im System suchen
Leistungseinbußen können durch Fehlbelastungen im Bereich der Beinachsen, über Drehbewegungen am Fuß oder aber über das Beeinträchtigen der Atmung oder des Blutflusses verursacht werden.
Auflistung: Training
Bike-Fitting – Die Grundlagen der optimalen Sitzposition
Brennende Füße, schmerzender Rücken und Knie gehören oft ebenso zum Fahrradfahren, wie ein schmerzender Popo. Das Fahrrad mit seinen Bauteilen kann in einem gewissen Rahmen angepasst werden, um einige dieser Beschwerden schon vor dem Entstehen zu vermeiden.
Rumpfkraft bedingt die Kraft in den Extremitäten
Die Bedeutung der Rumpfkraft wird in vielen verschiedenen Ansätzen diskutiert. Dabei sind immer wieder verschiedene Vergleiche beschrieben worden, um die Bedeutung des Rumpfes auf die Kraftentfaltung zu beschreiben.
Therapie-Sumokniebeuge
Auch im Fitness-Training für Frauen ist die Kniebeuge eine wichtige Übung, gerade für Beine und Po. Dabei kann die Kniebeuge auch dabei helfen, Beschwerden zu minimieren.
Wie sich plyometrisches Training auf den Sprint auswirkt
Die Schnelligkeit und die Sprintfähigkeit spielt in sehr vielen verschiedenen Ausprägungen bei nahezu allen sportlichen Belastungen eine Rolle. Nahezu unbegrenzt sind auch die Möglichkeiten, an der Schnelligkeit zu arbeiten.
Minibands – Klein mit großer Wirkung
Minibands sind sozusagen die kleinen Geschwister des bekannten Therabands. Sie bestehen aus demselben Material, allerdings haben sie keine Enden, denn sie sind ringförmig konstruiert.