Der Begriff „Fettstoffwechsel“ kann in einer Diskussionsrunde vollkommen unterschiedlich verstanden werden. Meinen die einen die Fettverbrennung beim Abnehmen, verbinden Ausdauersportler das Verbessern ihrer Leistung damit. Die verschiedenen Bedeutungen der Fettverbrennung beschreiben Ihnen in diesem Beitrag und .
Grundlagenausdauer vs. Intervalltraining! Die Grundlagenausdauer spielt im Gegensatz zum Intervalltraining in den Ausdauersportarten eine wichtige Rolle. Deshalb empfehlen Trainer und Sportverbände in ihren Rahmenrichtlinien oft phasenweise ausschließlich ein Grundlagenausdauertraining in geringer Intensität. Aber ist das wirklich sinnvoll?
Im Training werden heutzutage viele Instrumente und Maschinen eingesetzt, dabei wird das wesentliche manchmal außer Acht gelassen: die Kompetenz des Trainers! Lesen Sie, was Top-Coach Karsten Schellenberg für das Training empfiehlt.
Intervalltraining für Kletterer heißt Routen klettern und Züge in der Wand abarbeiten! Mit einem charakteristischen systematischen Wechsel zwischen Belastung und (unvollständiger) Pause. Wie diese Wechsel gestaltet sind, ist eine hochgradig individualisierte Sache. Erfahren Sie mehr darüber!
Burn, Baby, burn! Klettertraining bis der Arzt kommt: Wenn die Milchsäure die Unter- und Oberarme flutet und es nur noch darum geht, ein paar Sekunden durchzubeißen, dann ist Power-Intervallzeit.
Spätestens seit dem Titelgewinn Deutschlands bei der Handball Europameisterschaft in Polen 2016 ist Handball wieder in aller Munde. Handballspiel zählt nicht zuletzt aufgrund seiner Intervallstruktur zu den schnellsten Ballsportarten. Spätestens seit der Einführung der „Schnellen Mitte“ hat das Spiel noch einmal nachweislich an Tempo dazugewonnen. Damit gewinnt auch die wettkampfspezifische Ausdauer an Bedeutung.