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Trotz ständiger Forschung und Bemühungen im Hinblick auf die Prävention ist die Verletzung des vorderen Kreuzbandes nach wie vor eine der schwerwiegendsten und dauerhaftesten Schädigungen der unteren Gliedmaßen. Dies insbesondere in Sportarten, die Sprünge/Stopps und plötzliche Richtungswechsel einschließen. Diese Verletzungsgefahr wird durch Müdigkeit und auch durch plötzliche und unvorhersehbare Richtungswechsel noch erhöht.
Für Mädchen und Frauen ist das Risiko, sich eine ernsthafte Knieverletzung zuzuziehen, erheblich größer als für ihre männlichen Kollegen. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass ein Krafttraining einen erstaunlich schützenden Effekt hat. Owen Anderson beschreibt die eigentümliche Anfälligkeit des weiblichen Knies und stellt ein Übungsprogramm vor, das Ihnen hilft, Ihr Knie vor Verletzungen zu schützen.
Wenn es um Fitnesstraining geht, ist es manchmal schwierig, ein frauenspezifisches Thema zu finden, weil dieselben Prinzipien und Praktiken sowohl für Frauen als auch für Männer gelten. Dennoch gibt es andere geschlechtsspezifische Themen, und ein wichtiges davon wurde kürzlich im Journal of Sport Rehabilitation diskutiert: .