Weitere Möglichkeiten, Ihre Griffkraft effektiv auch daheim zu trainieren, zeigt Ihnen Kletterprofi und Sportexperte Jürgen Reis in diesem Artikel mit PEGBOARD, Bachar Ladder (Strickleiter), Ringen und TRX Bändern sowie mit dem Klettertau auf.
In diesem 2. Teil zum Thema Griffkrafttraining (nicht nur) für Kletterer: Sportexperte und Profikletterer Jürgen Reis testet den Grip Balancer, die Rollybar, die Turntillburn Stange, Lapis-Bälle in verschiedenen Größen und die Metolius Rock Rings 3D.
Konkrete, praktische Tipps, Kniffe und Empfehlungen für Ihr nächstes (Kraft-)Level im Klettern und Bouldern.
Ein anti-alkoholischer Griff zur Flasche wird zur ultimativen Bauchmuskel-Attacke. Greifen auch Sie mal anders zur Flasche!
Wie angekündigt in 3 , da in meinen Augen SEHR wichtig und von vielen Kletterern sträflich unterschätzt (bis es zu Verletzungen und/oder Überlastungen kommt), hier meine (vorläufige) Abschluss-Kolumne zum Thema Gegenspielertraining für die Antagonisten.
Weltcupsieger und Top-Schwierigkeitskletterer Andreas Bindhammer tut es, Mina Markovic tut es und Magnus Midtbø tut es. Die Rede ist vom Gegenspielertraining für die Antagonisten von Klettersportlern, das auch bei mir zum festen Bestandteil meines wöchentlichen Trainingsplanes gehört.