Kleines Organ, große Wirkung: Die Schilddrüse
Obwohl die Schilddrüse fast jedem Menschen ein Begriff ist, wissen die Wenigsten wirklich über sie Bescheid. Wo genau in unserem Körper ist sie? Welche Aufgaben hat sie und was passiert, bei einer…
Autor Trainingsworld
Superfood Kokosöl – wie gut ist es wirklich?
Seit einiger Zeit ist es bei Ernährungsexperten in aller Munde: Kokosöl. Es gilt als wahres Wundermittel für die körperliche Gesundheit und soll auch beim Abnehmen helfen. Aber was ist wirklich dran, an…
So beeinflussen Gewohnheiten unsere Gesundheit
Finden Sie, was Sie lieben, und machen Sie es zu Ihrer Gewohnheit. Gewohnheiten sind an und für sich eine äußerst sinnvolle Einrichtung unseres Gehirns. Mit ihrer Hilfe erledigen wir Dinge rascher, da…
Sprungkrafttraining im Volleyball & Beachvolleyball
Sprungkrafttraining: Eine der häufigsten festgehaltenen und eindrucksvollsten Bilder beim Volleyball und Beachvolleyball sind Athleten in der Luft. Im Angriff oder in der Verteidigung, die Athleten befinden sich in der Luft nahe dem…
Crawling Fitness: Das sind die Vorteile für Ihren Körper!
Crawling Fitness ist mehr Entdeckung als Erfindung. Denn es ist im Grunde nichts Neues. Es vollzieht vielmehr die natürlichen, von der Evolution durch entsprechende genetische Programmierung vorgesehenen Bewegungen nach, die wir im…
Besiege die Schwerkraft: Grundlagen zum Bodyweight-Training
Es ist kein Geheimnis mehr, dass Training mit dem eigenen Körpergewicht dem klassischen Krafttraining mit Gewichten um nichts nachsteht. Im Gegenteil: Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Aber was sind die wissenschaftlichen…