Sebastian Vollmer ist der erfolgreichste deutsche American Football-Spieler aller Zeiten. Kürzlich hat er sein Buch veröffentlicht und ist sofort auf die Bestsellerlisten geschossen. Wir haben den ehemaligen NFL-Profi und zweifachen Superbowlgewinner im…
Du möchtest einen tollen Körper? Muskulös. Wenig Körperfett. Gute Fitness. Und du willst nicht nur so aussehen als wärst du fit, du willst es auch wirklich sein. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass…
Motivationstipps von Ercan Demir, dem Trainer von Sophia Thiel! In den vergangenen Jahren ist etwas passiert: Viele Mädchen und Frauen haben ihre Scheu vor dem Training mit Gewichten verloren – auch wegen…
Den Standardweg zum Aufdecken von Defiziten oder schmerzhaften Bereichen gibt es wohl nicht. Doch den Weg in die schmerzfreie Bewegung kann man in einzelnen Schritten gehen. Unser Autor Patrick Meinart beschreibt sie…
Wie Sportler und Athleten ihre Ziele erreichen, hängt auch maßgeblich von der optimalen Ernährung ab. Ernährungsberater, Krafttrainer, Autor und Dozent Philipp Rauscher erklärt in diesem Interview, was man beachten sollte und worauf…
Wir haben den Buchautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. phil. Thomas Gronwald getroffen. In seinem Buch „Starke und gesunde Hamstrings – Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur“ beschreibt…