Die Kugelhantel (englisch Kettlebell): Inzwischen findet man sie sogar bei Aldi in den Regalen. Aber was genau ist eine Kugelhantel? Wofür ist sie geeignet und welche Übungen kann man mit einer Kugelhantel…
Schnellkraft: Schnelligkeit ist ein Attribut, das in nahezu jeder Sportart eine entscheidende Rolle spielt. Folglich hat das Schnellkrafttraining in der modernen Trainingspraxis einen hohen Stellenwert. Die elementaren drei Eigenschaften dabei sind Schnellkraft,…
Du kennst das Gefühl: Während du einen heftigen Kurs hinabrast, beginnen deine Unterarme zu schmerzen. Schnell wird der Schmerz unerträglich, und du kannst dich kaum mehr am Lenker festhalten, geschweige denn das…
Jogger und ihre Laufschuhe…das ist schon irgendwie ein merkwürdiges Verhältnis. Jogger lassen ihren Laufstil überprüfen, vergleichen Modelle in puncto Material und Gewicht, und dann sollen die Schuhe bestenfalls auch noch gut aussehen.…
Das visuelle System spielt eine äußerst wichtige, wenn nicht die entscheidende Rolle für unsere Leistungsfähigkeit. Nahezu alle Bewegungen werden über die visuelle Wahrnehmung koordiniert. Mit über 10 Millionen Daten pro Sekunde liefert…
Stress als Ursache für Verletzungen: In der heutigen Zeit ist aufgrund der Dauerbelastung, der steigenden Anforderungen im Beruf und im Alltag Stress einer der entscheidenden Faktoren, die den Körper stark in seinem…