Sie leiden häufig an Schulterschmerzen oder dem Impingementsyndrom der Schulter? Dann können Sie bereits in Ihren Alltag ohne viel Aufwand kurze Übungen oder Bewegungsmuster integrieren, die vorbeugend gegen das Auftreten von Schmerzen…
In der Fitness- und Kraftsportszene ist mittlerweile häufig von Nährstofftiming die Rede. Doch was steckt eigentlich genau dahinter, bzw. was bedeutet Nährstofftiming für die Ernährung von Kraftsportlern? Inhalte: Was ist das Nährstofftiming?…
MMA: Faszination Kampfsport pur. Mixed Martial Arts vereint und kombiniert die besten und effektivsten Techniken der weltweit bekanntesten Kampfsportarten wie z.B. Boxen, Kickboxen, Judo oder Brazilian Jiu-Jitsu. Am Wochenende fand mit dem GMC…
Statisches oder passives Dehnen, aktives oder dynamisches Stretching? Kaum ein Thema spaltet Trainer und Sportwissenschaftler mehr, als die Frage nach den richtigen Dehnübungen! Doch obwohl das Dehnen bzw. Stretching in der Sportwelt…
MMA-Training für Anfänger: Beweglichkeit und Beinarbeit gehören zu den wichtigsten Eigenschaften im Mixed-Martial-Arts. Unbewegliche und langsame Kämpfer haben im Oktagon keine Chance. Conor MCGregor leistet sich mit Personal Trainer Ido Portal sogar…
Egal ob Conor McGregor, Khabib Nurmagomedov, oder Jon Jones. Für sie alle gilt: Ohne die richtige Grundhaltung haben sie im Käfig keine Chance! Für jeden Kampfstil gibt es eigene Richtlinien zur Haltung,…