Neuronale Heilung: Sie möchten Ihre eigene körperliche, geistige, mentale und emotionale Gesundheit wieder aktiv selbst in die Hand nehmen? Dann ist es wichtig, Ihre Aufmerksamkeit den Aufgaben, Gesetzen und Prinzipien des Gehirns…
Perturbationstraining: Die Stabilität der Wirbelsäule wird unter anderem reflexiv vom Rückenmark, dem Kleinhirn und dem Hirnstamm kontrolliert. Um diese Kontrolle aufrecht zu erhalten und uns während Bewegungen Sicherheit zu geben, bedarf es…
Homeoffice während Corona: Effektive Regeln und Informationen für ein produktives Arbeiten während der Quarantäne- und Social Distancing-Maßnahmen. Aufgrund der aktuellen Verbreitung des COVID-19-Virus müssen immer mehr Menschen von zuhause aus arbeiten und…
Bauch, Beine, Po: Training für zuhause. Man kennt es als Dauerbrenner aus jedem Fitnessstudio. Denn kaum ein anderes Kursformat erfreut sich so großer Beliebtheit wie Bauch-Beine-Po-Kurse, häufig auch als Bodyshaping-Kurse bezeichnet. In…
Trainieren Sie funktionell nach Kelly Starrett! Denn wenn wir Erfolg anstreben und auf höchstem Niveau etwas leisten wollen, gehen wir schnell über unsere Grenzen hinaus. Wie jedoch häufig beobachtet, sind wir schnell auf der Verliererstraße, wenn wir den Grad der Erschöpfung überschreiten.
Verletzungsprävention im Fußball: Sportmotorik, physische Leistungsfaktoren, koordinative Fähigkeiten. Die Anforderungen im modernen Fußball werden immer härter, häufige Verletzungen sind die Folge. Hier erfährst du, wie du als Trainer und aktiver Fußballer Fehler…