Verspannungen und schmerzhafte Triggerpunkte erschweren nicht nur deine Beweglichkeit – sie beeinträchtigen deine Leistungsfähigkeit. Mit gezielten Übungen und den entsprechenden Tools kannst du Rückenschmerzen, Schulter-Nackenverspannungen sowie muskulär bedingte Bewegungseinschränkungen ganzheitlich angehen. Triggerpunkte…
Das Karpaltunnelsyndrom: Kribbeln, Taubheitsgefühl und Schmerzen in der Hand sind häufig erste Anzeichen einer evtl. Nervenschädigung. Unbehandelt kann dies zu einer dauerhaften Einschränkung der betroffenen Hand führen. Wird das Karpaltunnelsyndrom jedoch frühzeitig diagnostiziert und behandelt, so sind die Heilungsaussichten durchaus vielversprechend. Unser Autor und Sportexperte Samuel Kreitmeir erklärt die Hintergründe und wie Sie selbst aktiv werden können.
Fitness ist ein hochdynamisches Feld. Während die Herausforderungen und Anforderungen durch Kunden und Gesellschaft immer weiter zunehmen, haben Fitnesstrainer stetig neue Möglichkeiten, ihr Portfolio auszubauen. Dabei geht der Trend in Richtung Spezialisierung.…
Kryotherapie oder umgangssprachlich Kältetherapie wird von Jahr zu Jahr immer populärer und findet neben dem Einsatz im Leistungs- und Profisport zur Regeneration und Entspannung immer öfter Einzug in Medizin, Physiotherapie und Wellness.…
Gestörtes Essverhalten: In Deutschland haben etwa 14 von 1 000 Frauen und 5 von 1 000 Männern eine Essstörung. Am häufigsten sind Mädchen und junge Frauen betroffen. Unterschieden werden Essstörungen in drei Hauptformen: Magersucht,…
Sport ist ein wichtiger Teil des Lebens für Menschen mit Diabetes, egal ob Typ 1 oder Typ 2. Regelmäßiges Training kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten sowie die Fitness…