Entzündungshemmende Lebensmittel: Eigentlich ist es doch nur logisch. Ernährung mit viel Weißmehl, Zucker und tierischen Fetten ist entzündungsfördernd. Ergo muss es auch Lebensmittel geben, die Entzündungen hemmen. Kulinarische Medizin auf der Gabel sozusagen. Mit anderen Worten: Entzündungshemmende Lebensmittel.
Körperfettanteil senken: Wer abnehmen will, möchte sein Körpergewicht reduzieren – das ist logisch. Entscheidend ist dabei allerdings vor allem, woraus die verlorene Masse besteht. Schließlich kann sowohl Körperfett als auch Muskelmasse abgebaut…
Jumping Fitness: Hüpfen – wer macht das nicht gern? Als Kinder fangen wir damit an, hüpfen auf dem Schulhof über aufgezeichnete Felder aus Kreide. Im Wald hüpfen wir über Baumstümpfe und Bachläufe,…
Im Laufe eines Menschenlebens haben Gelenke Höchstarbeit zu verrichten. Sie werden gedreht, gestreckt und müssen mitunter schwere Lasten tragen. Kein Wunder, dass sie zu den des menschlichen Körpers zählen, die uns…
Schmerzen im unteren Rücken, die sich bis ins Gesäß ziehen? Da gibt es drei übliche Verdächtige. Ischias, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall. Tatsächlich existiert aber noch eine vierte Ursache, die zu derartigen Schmerzen führen kann.…
Kohlenhydrate liefern wichtige Energie. Ergo sind Menschen, die viel Sport treiben, auch auf Kohlenhydrate angewiesen. Dennoch sind sie ein vieldiskutiertes Thema unter Ernährungsexperten und Sportlern. Wie hoch sollte der tägliche Anteil der…