Entzündungshemmende Lebensmittel: Eigentlich ist es doch nur logisch. Ernährung mit viel Weißmehl, Zucker und tierischen Fetten ist entzündungsfördernd. Ergo muss es auch Lebensmittel geben, die Entzündungen hemmen. Kulinarische Medizin auf der Gabel sozusagen. Mit anderen Worten: Entzündungshemmende Lebensmittel.
ISG-Blockade im Iliosakralgelenk: Starke Schmerzen im unteren Rücken und man kann sich nur noch eingeschränkt bewegen. Tatsächlich haben gut ein Viertel aller Rückenleiden etwas mit dem Iliosakralgelenk zu tun. Was Sie gegen…
Körperfettanteil senken: Wer abnehmen will, möchte sein Körpergewicht reduzieren – das ist logisch. Entscheidend ist dabei allerdings vor allem, woraus die verlorene Masse besteht. Schließlich kann sowohl Körperfett als auch Muskelmasse abgebaut…
Jumping Fitness: Hüpfen – wer macht das nicht gern? Als Kinder fangen wir damit an, hüpfen auf dem Schulhof über aufgezeichnete Felder aus Kreide. Im Wald hüpfen wir über Baumstümpfe und Bachläufe,…
Hit Training: HIT steht für High Intensity Training, also hochintensives Training. HIIT steht für High Intensity Interval Training, also hochintensives Intervalltraining. Mehr zu diesem Trainingskonzept von unseren Sportexperten.
Im Laufe eines Menschenlebens haben Gelenke Höchstarbeit zu verrichten. Sie werden gedreht, gestreckt und müssen mitunter schwere Lasten tragen. Kein Wunder, dass sie zu den des menschlichen Körpers zählen, die uns…
