Richtig Sitzen vor dem PC, im Homeoffice und am Arbeitsplatz. Immer mehr Menschen verbringen den Arbeitsalltag inzwischen im Homeoffice. Aber auch hier gilt: Richtiges Sitzen, Stehen und ausreichend Bewegung helfen den durch Bewegungsmangel verursachten Problemen vorzubeugen!
ISG-Blockade im Iliosakralgelenk: Starke Schmerzen im unteren Rücken und man kann sich nur noch eingeschränkt bewegen. Tatsächlich haben gut ein Viertel aller Rückenleiden etwas mit dem Iliosakralgelenk zu tun. Was Sie gegen…
Sport mit Hashimoto ist eine merkwürdige Sache. Denn natürlich ist Sport gut für den menschlichen Körper. Wer Sport macht, verbrennt Kalorien, stärkt Herz und Muskeln. Aber im Übermaß bewirkt Sport das Gegenteil…
Bergsteigen für Anfänger: Hoch, höher, Berge. Bei kaum einer anderen Sportart ist man der Natur als Mensch so nah und ist ihr (freiwillig) dermaßen ausgeliefert. Ob Wind, Hitze, Schnee, Nebel – der…
Entzündungshemmende Lebensmittel: Eigentlich ist es doch nur logisch. Ernährung mit viel Weißmehl, Zucker und tierischen Fetten ist entzündungsfördernd. Ergo muss es auch Lebensmittel geben, die Entzündungen hemmen. Kulinarische Medizin auf der Gabel sozusagen. Mit anderen Worten: Entzündungshemmende Lebensmittel.
Körperfettanteil senken: Wer abnehmen will, möchte sein Körpergewicht reduzieren – das ist logisch. Entscheidend ist dabei allerdings vor allem, woraus die verlorene Masse besteht. Schließlich kann sowohl Körperfett als auch Muskelmasse abgebaut…