Pilates soll das Problem der asymmetrischen Belastung im Golfsport beheben, Folgeschäden verhindern und sogar das Handicap verbessern? Wie das gehen soll? Das erklärt Ihnen Michaela Bimbi-Dresp in diesem Artikel über Pilates für Golfer.
Verstehen Sie alle Fachbegriffe in Ihrem Pilates Training? Was genau ist eigentlich das Power House, die C-Kurve, ein Imprint oder eine Schulterblatt Stabilisierung? Michaela Bimbi-Dresp übersetzt für Sie: Pilates-Deutsch, Deutsch-Pilates
Falls Sie denken, Pilates ist ein sanfter Sport für Körper, Geist und Seele, der sich nur für Gesundheitsbewusste und Breitensportler eignet, so liegen Sie falsch. Immer mehr Leistungssportler und Ihre Coaches entdecken Pilates und wenden diese Methode zusätzlich zu Ihrem Trainingsprogramm an.
Mit Powerhouse wird die Muskulatur der Körpermitte bezeichnet. Der Begriff ist sozusagen eine Abkürzung für eine ganze Palette von Muskeln, die im Pilates bei jeder Übung angesprochen werden. Je nach Pilates-Schule – weltweit gibt es mittlerweile eine Handvoll sehr gute internationale Schulen, wie STOTT PILATES ®, Polestar oder Basi – werden etwas unterschiedliche Muskeln unter dem Powerhouse zusammengefasst.
Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel. Je nach persönlichem Zustand und Bedürfnis können Sie Ihr Pilates-Training anpassen: Ob im Studio oder daheim, diese Dinge sollten Sie beachten.
Beim Pilates geht es nicht nur darum, bestimmte Bewegungen auszuführen. Fast wichtiger ist, WIE man sich beim Training bewegt. „Irgendwie“ bringt nicht viel, aber korrekt ausgeführt ist Pilates extrem effektiv. Und da wären wir beim Thema: Prinzipien. Diese beschreiben alle wichtigen Details, die für jede Pilates-Übung gültig sind und die das Training erst so wirksam machen.