Lauf-ABC – die wichtigsten Übungen, Teil 2
Heute knüpfen wir an den ersten Teil unserer Mini-Reihe zum Thema Lauftechniktraining mit weiteren Übungen des Lauf-ABC an. Unter anderem zeigen wir Zeitsprünge, Hopserlauf und Storchengang.
Autor Mario Schmidt-Wendling
Lauf-ABC – die wichtigsten Übungen 1.Teil!
Hiermit stellen wir Ihnen einige der wichtigsten Übungen des Lauf-ABCs vor.
Das Laufen auf Eis und Schnee
Der Winter kommt mit Siebenmeilenstiefeln nach Deutschland. Das bedeutet auch, dass die Strassen und Wege demnächst auch wieder verschneit oder vereist sein können. Lesen Sie, wie Sie sich am besten darauf vorbereiten.
Effektives Lauftraining im Februar
Das neue Jahr ist schon wieder in vollem Gange, der Winterspeck schmilzt so langsam dahin und auch der letzte Sportler kommt langsam aus seiner Post-Weihnachts-Lethargie. Doch was steht eigentlich im Februar trainingstechnisch im Hinblick auf den Berlin Marathon im September an?
Max cushoning – Wie viel Dämpfung sollte ein Laufschuh haben?
Gerade in der Vorbereitung auf einen Marathon, aber auch im normalen Lauftraining sind der richtige Schuh und die Dämpfung der Sohle ein wichtiges Thema. Lauf-Experte Mario Schmidt-Wendling erläutert im Video worauf Sie achten sollten.
Die richtig Ausrüstung in Lauftraining und Wettkampf
Für das Laufen benötigen sie eigentlich nicht viel an Ausrüstung. Das entscheidende ist sicherlich der Schuh. Hier gibt es verschiedene Modelle, die unterschiedliche Eigenschaften haben.