Zirkeltraining für Zuhause: Übungen ohne Geräte
Sie fragen sich, wann Sie zwischen Arbeit, Kindern und Haushalt noch Zeit für ein Fitnessstudio einplanen sollen? Müssen Sie gar nicht! Wir haben das perfekte Training zwischen Küche und Bad.
Autor Marcel Kremer
Drei Übungen, ein Ziel: Ein starker Rücken ohne Schmerzen
Jeder dritte Deutsche leidet inzwischen darunter, und es werden immer mehr: Volkskrankheit Rücken! Ein regelmäßiges Rückentraining verbessert Haltung und Gesundheit. Worauf warten Sie also noch? Stärken Sie Ihren Rücken mit unserem einfachen aber effektiven Training für zuhause!
Fitness für Anfänger IV: Der erste Trainingsplan
Viele Anfänger stellen sich zu Beginn ihrer Fitnesskarriere die Frage, ob sie nicht lieber noch eine 7. Bauchübungen aufnehmen sollen und die Beinpresse zugunsten von Bizepscurls streichen. Immerhin wollten sie ja den Fokus auf Sixpack und dicke Oberarme legen. Klingt nach einem guten Plan, oder?
Outdoor Zirkeltraining unter freiem Himmel
Immer mehr Menschen wollen zurück zur Natur. Outdoor-Gyms und Personal Training im Park schießen wie Bohnen aus dem Boden. Nutzen auch Sie die Möglichkeiten vor Ihrer Haustür! Und das Beste daran: es kostet fast gar nichts!
Die 10 größten Diät-Mythen: Die Wahrheit über Fettabbau & Abnehmen
Wenn zuviele Hormone, gefährliches Halbwissen und zweckgebundener Egoismus aufeinandertreffen, bietet dies den perfekten Nährboden für Mythen. Welche Gerüchte zum Thema Abnehmen stimmen und wann Sie auf dem Holzweg sind, lesen Sie hier.
Vibrationstraining – Trainingsgrundlagen und Einsteigerübungen
Diesmal erweitern wir unser Wissen über die Grundlagen des Vibrationstrainings, schauen uns einige Tipps im Umgang mit dem Gerät an und stellen die ersten Übungen vor.
