Aller Anfang ist schwer! Das gilt vor allem in Zeiten des Internets. Selbsternannte Experten und der Informationsüberfluss werfen meist mehr Fragen auf als sie beantworten. Mit unserer neuen Serie „Fitness für Anfänger“ bringen wir etwas Licht ins Dunkel.
Jeder Mensch kann Radfahren. Es ist einfach zu erlernen und die Schwierigkeitsstufe ist problemlos anpassbar. Kombiniert mit guter Musik und motivierendem Trainer entsteht so ein effektiver Kurs zur Steigerung der Ausdauer und Fettverbrennung!
Kursprogramme, sogenannte Group Fitness Kurse, haben sich qualitativ enorm weiterentwickelt und bieten ein abwechslungsreiches Training. Wir stellen einige intensive und effektive Übungen und Trainingsprogramme vor, die in einen allgemeinen Trainingsplan eingebaut werden können.
\n haben längst nichts mehr mit den teils skurrilen Aerobicübungen in bunten Ganzkörperanzügen der 70er gemeinsam. Qualität und Vielzahl des Kursprogramms haben sich in den letzten Jahrzehnten massiv weiterentwickelt und bieten heutzutage Abwechslung und Training der Spitzenklasse. Ganz vorne mit dabei ist das neuseeländische Unternehmen Les Mills.
Schlank und fit durch Tanzen. Zumba Group Fitness ist in Deutschland mittlerweile sehr beliebt. Wir stellen die interessantesten und effektivsten Workouts und Trainingspläne vor.
Innerhalb weniger Monate entwickelte sich Zumba zum Massenphänomen. Schlank und fit werden durch heiße Rhythmen und Latino-Hüftschwung ist der Fitnesstrend der letzten Jahre. Sie wollen mehr erfahren? Dann lesen Sie weiter!