Vibrationstraining – Übungen für Fortgeschrittene
Sie beherrschen die Standartübungen im Schlaf und sind auf der Suche nach einer neuen Herausforderung für Ihr Vibrationstraining? Dann werfen Sie einen Blick auf unsere Übungen für Fortgeschrittene!
Autor Marcel Kremer
Vibrationstraining: Eine Einführung
Vibrationstraining war vor wenigen Jahren in aller Munde. Inzwischen ist es ruhig geworden um die Wackelplatten und oftmals verstauben diese in einer dunklen Ecke. Lohnt ein zweiter Blick auf die Power Plate?
Heimtraining – Aktive Mobilisation
Für Zuhause und im Büro: Aktive Mobilisationen zum Lösen von Verspannungen und für ein besseres Wohlbefinden!
Heimtraining – die Schulter
In diesem Artikel unserer Reihe „Heimtraining“ beschäftigen wir uns mit der Schultermuskulatur und präsentieren Übungen für daheim, welche ohne Gerät oder professionelles Equipment ausgeführt werden können.
Heimtraining – die Brust (Teil II)
In der zweiten Runde über Brustmuskeln in unserer Reihe „Heimtraining“ geht es um die Übungen Fliegende und Dipps, sowie um Möglichkeiten und Optionen, diese fernab des Studios auszuführen.
Heimtraining – Die Beine (Teil II)
Die Kniebeugen und Ausfallschritte unseres 1. Artikels reichen Ihnen noch nicht für ein gutes Beintraining in den eigenen vier Wänden? Dann testen Sie unsere weiteren Trainingstipps!