Trainingssysteme: Pitt Force
Ein Trainingssystem, das keins sein will, Altes und Neues kombiniert und für viele Sportler eine völlig neue Erfahrung beim alltäglichen Gewichtheben darstellen dürfte.
Autor Marcel Kremer
Trainingssysteme: Individuelles Leistungsbild (ILB)
Wünschen Sie sich eine Trainingsmethode, die sich Ihrem Leistungsniveau anpasst und Ihnen alle Freiräume bei der Auswahl der Übungen lässt? Dann werfen Sie einen Blick auf ILB (Individuelles Leistungsbild).
Trainingssysteme: German Volume Training
Diese Woche stellen wir Ihnen ein in Deutschland entwickeltes Trainingskonzept für den Muskelaufbau vor, das auf dem guten alten Leitsatz „Viel hilft viel!“ beruht.
Vibrationstraining – Mobilisation, Stretch und Relax
Was Physiotherapeuten längst wissen und nutzen kommt in vielen Fitnessstudios zu kurz: Die wohltuende Wirkung der Vibration zur Lösung von Verspannungen und Steigerung der Beweglichkeit.
Trainingssysteme: Doggcrapp (DC)
Wenn es darum geht möglichst große Muskeln aufzubauen, gibt es kein Patentrezept für Jedermann. Viele Wege führen nach Rom und es ist an Ihnen, sich für einen zu entscheiden!
Vibrationstraining – Übungskombination und spezifisches Training
Die positiven Auswirkungen des Vibrationstrainings sind auch für Leistungssportler von Bedeutung. Neben den Standardübungen lassen sich sportartenspezifische Bewegungsmuster ergänzen und Übungskombinationen aufzeigen, die auch für Hobby-Sportler eine Erweiterung ihres Trainingsplans sind.