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Athletik beinhaltet auch Technik, Koordination und Beweglichkeit. Daher sollten diese Aspekte im Fußballtraining nicht fehlen. Lesen Sie effektive Tipps und ein Fazit unserer vierteiligen Serie zum Athletiktraining.
Im (Profi-)Fußball muss man in der Regel alle 4-6 Sekunden die Art seiner Bewegungsform und Intensität ändern. Anpassungs- und Erholungsfähigkeit sind also wichtig für die Verbesserung spezifischen Ausdauer. Diese trainiert man am besten mit der Fahrtspiel-Methode.
Kraft und Schnelligkeit müssen für jede Sportart spezifisch trainiert werden, um einen idealen Effekt zu erreichen. Dieser Artikel befasst sich mit den wichtigsten Aspekte und Übungen für eine gezielte Verbesserung der Athletik im Fußball.
Begriff und Anwendung des Athletiktrainings haben insbesondere in den letzten Jahren im (Profi-)Fußball vermehrt Einzug erhalten. Dabei werden die inhaltliche Definition und die Anwendungen wie Auslegungen aller betroffenen sportmotorischen Disziplinen sehr frei und unterschiedlich interpretiert.