
Adaptation durch Variation im funktionellen Krafttraining
Adaptation: Funktionelles Training ist im Grunde nicht neu – neu sind jedoch die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Aktivierungsmustern und Adaptationsprozessen. Wann ist eine Übung überhaupt funktionell und warum sind funktionelle Übungen nicht gleichbedeutend mit komplexen Übungen? Diese und weitere Fragen beantwortet der Sportwissenschaftler Dr. Lutz Herdener.