Autor Lutz Herdener

Lutz Herdener

Lutz Herdener ist Sportwissenschaftler, Referent an der Technischen Universität München sowie Gründer von movement24 und der Sportpraxis München, die Trainings- und Therapiekonzepte für Unternehmen erstellt. Seine Schwerpunkte sind Trainingslehre und Belastungsgestaltung sowie die sinnvolle Umsetzung von Methoden aus dem Profi- und Leistungssport für Hobbysportler und Bewegungsinteressierte.

Functional Training Adaptation ist die Fähigkeit, sich an innere und äußere Begebenheiten anzupassen. Mit variantenreichem Training klappt das in jedem Sport.

Adaptation: Funktionelles Training ist im Grunde nicht neu – neu sind jedoch die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Aktivierungsmustern und Adaptationsprozessen. Wann ist eine Übung überhaupt funktionell und warum sind funktionelle Übungen nicht gleichbedeutend mit komplexen Übungen? Diese und weitere Fragen beantwortet der Sportwissenschaftler Dr. Lutz Herdener.