Grundlagen des Karate-Kumite Trainings
Die wichtigsten Muskeln für das Schlagen, Treten und Abwehren sind der Pectoralis major, der Obliquus externus abdominis, der Bizeps, Trizeps, der Trapezmuskel, der Delta und Latissimus dorsi, der Gluteus, der Bizeps femoris und der Quadrizeps. Das sportartspezifische Training wird durch gezieltes Krafttraining für die einzelnen Muskelgruppen und Muskelschlingen ergänzt.
