Video: Crunch mit Pezziball
Unser Sportexperte Dennis Sandig erkärt in dem Video die richtige Ausführung der Übung „Crunch mit Pezziball“, einer Variation fürs Bauchmuskeltraining.
Autor Dennis Sandig
Video: Touch and Reach
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt in dem Video die richtige Ausführung der Krafttrainingsübung „touch and reach“, die besonders für Läufer sehr sinnvoll ist.
Video: Wood Chops
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die Krafttrainingsübung „Wood Chops“, eine Übung mit dem Medizinball, die vor allem der Rumpfstabilisierung dient.
Video: Diagonales Körperstrecken
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt in dem Video die richtige Ausführung der Übung „diagonales Körperstrecken“, die eine gute Krafttrainingsübung z. B. fürs Golfspielen ist.
Video: Seitstütz
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt den „Seitstütz“ in unterschiedlichen Varianten – eine Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und Rumpfmuskulatur.
Video: Gecko Liegestützen
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die richtige Ausführung des Gecko Liegestütz, einer Variante der Krafttrainingsübung Liegestütze.