Blaues Licht: Über den Einfluss des Lichts auf die psychische und physische Regeneration
Blaues Licht und künstliches Licht kann unserem Körper schaden und sich vor allem negativ auf unseren Schlaf auswirken. Natürliches Licht ist ein wichtiger Zeitgeber für unseren Körper und beeinflusst zahlreiche Körperfunktionen. Der Schlafexperte André Alesi erläutert die Gründe und verrät, was wir tun können, um wieder besser zu schlafen.