An ihrem zweiten Wettkampftag bei der Masters Schwimm WM stehen für Monika die 200 m Freistile sowie die 50 m Schmetterling auf dem Programm. Am darauffolgenden Tag mit den 50 m Freistil der letzte Beckenstart. Danach folgen zwei Tage „Pause“.
Fast ein Jahr hat sich Monika auf die FINA Masters Schwimm WM in Montreal vorbereitet. Am 1. August ging es dann endlich auf nach Kanada und anschließend noch auf eine Rundreise durch das tolle Land. Monika berichtet in Teil 1, was sie bei der WM erlebt hat und wie der erste Start lief.
Die Schwimmstrecke stellt für viele Triathleten die Achillesferse dar. Für viele Athleten bereitet bereits das Schwimmen im offenen Wasser große Probleme, ohne dass es dabei auch noch um Zeiten oder Geschwindigkeit geht. Daher sollte man das dringend trainieren.
Im Wasser erfährt Ihr Körper Auftrieb, so dass die Schwerkraft hier nur eine untergeordnete Rolle spielt, während Sie im Laufen und Radfahren einen bedeutenden Einfluss nehmen kann. Wenn Sie jetzt annehmen, dass beim Schwimmen die Rumpfmuskulatur nicht so wichtig ist, liegen Sie jedoch falsch.
Spricht man mit der Familie oder Freunden über Triathlon, können sich viele Gesprächspartner vorstellen die Teildisziplinen Radfahren oder Laufen zu bewältigen. Aber beim Thema Schwimmen verlässt die meisten der Mut. Daher geben wir ein einer 3-teiligen Serie Tipps zum Techniktraining.
Aquafitness ist ein moderner, sich stetig weiter entwickelnder Sport, der kaum noch etwas mit dem alten Bild der Wassergymnastik als Reha-Maßnahme zu tun hat.