Aquajogging
Im Überblick: Aquajogging liefert wertvolle Fitnessvorteile ohne die Stoßwirkung und Verletzungsrisiken, die mit dem Training an Land verbunden sind
Auflistung: Schwimmen
Leistung im Schwimmsport- abhängig von der Tageszeit?
Der Tagesrhythmus (zirkadianer Rhythmus) hat großen Einfluss auf eine Reihe von biologischen Funktionen im menschlichen Organismus, z. B. Kerntemperatur, Schlaf-/Wach-Zyklen und Ausschüttung von Hormonen, wie beispielsweise Melatonin. Will man die Auswirkungen dieses Rhythmus auf das Leistungsverhalten von Sportlern untersuchen, steht man vor einem schwierigen Unterfangen, da dieser Effekt leicht durch andere umweltbedingte Einflussfaktoren verdeckt werden kann (z. B. alte Schlafmuster und Trainingsabläufe, Ernährungsstatus, Gefühlszustand und Motivation).
Das Nervensystem
Wenn ein Muskel aufgrund von mehr Training stärker wird, dann macht sich Kraftzuwachs meistens an der Muskelgröβe oder -qualität / -ausprägung bemerkbar. In Wahrheit jedoch können Kraftzuwächse genauso auch ohne jegliche Muskelveränderungen eintreten. Viele Kraftzuwächse lassen sich eigentlich auf die Art und Weise wie der Muskel vom Nervensystem gesteuert wird zurückführen.