Beim Apnoe-Tauchen taucht man im Gegensatz zum Gerätetauchen ohne Druckluftflasche. Die besten bleiben dabei mehrere Minuten unter Wasser. Doch auch die besten haben einmal klein angefangen. Wie man am besten mit dem Apnoe-Tauchen beginnt, erklärt die frühere Deutsche Meisterin Maike Münster.
Ohne Druckluftflasche tauchen zu gehen, hört sich zunächst sehr waghalsig oder sogar leichtsinnig an. Dennoch liegt das so genannte Apnoe-Tauchen voll im Trend. Apnoe-Tauchlehrerein Maike Münster erklärt, was das Faszinierende am Tauchen ohne Druckluftflaschen ist.
Ohne Kraft ist kein Fortkommen im Wasser. Wir brauchen sie, um den Wasserwiderstand zu überwinden. Deshalb sollten Schwimmer und Triathleten auch begleitend im Kraftraum trainieren. Zusätzlich kann man aber auch im Becken an seiner schwimmspezifischen Kraftausdauer arbeiten.
Nach einer warmen und anstrengenden Woche stand am Wochenende der nächste Triathlon auf dem Programm. Monika trat beim Frankfurter City Triathlon an. Lesen Sie, wie es ihr ergangen ist.
Wenn man Spaß daran gefunden hat, ohne Druckluftflasche zu tauchen, wird es Zeit, sich um eine individuelle Ausrüstung zu kümmern. Apnoe-Tauchlehrerin Maike Münster gibt Tipps, worauf man bei der Ausrüstung achten sollte.
Triathlonwettkämpfe stehen vor der Tür. Jetzt gilt es, im Training die Weichen für eine gute Wettkampfform zu stellen. Das Zauberwort lautet: Spezifik. Wir zeigen ihnen, was Sie als Einsteiger jetzt im Training ändern sollten, um im Wettkampf die maximale Leistung abrufen zu können.