Gegen Ende der 80er Jahre kamen in Deutschland die ersten mobilen Leistungsmessgeräte für den Gebrauch an Rennrädern zum Einsatz. Uli Schoberer entwickelte die ersten Kurbeln, mit denen Trainern und Sportlern wertvolle Zusatzinformationen beschert werden.
Im zweiten Teil zum Trainingsalltag von Radprofi Björn Thurau erläutert sein Coach Dennis Sandig die Zielsetzung sowie eine effektive Planung der Einheiten, abgestimmt auf die Rennen.
Björn Thurau hat einen langen Weg hinter sich. Dieser war gepflastert mit Höhen und Tiefen. Wie er sich dennoch konstant weiter in die Spitze gearbeitet hat erläutert sein Trainer Dennis Sandig.
Ruhetage machen vielen Sportlern Unbehagen. Immer wieder erlebe ich im Trainingslager Radler, die Angst davor haben etwas zu verpassen. Dabei müssen Sie verstehen, dass eben in der Ruhe Ihr Körper die wichtigen Anpassungen erreicht.
Die Frage, welche Inhalte Sie denn am besten in einem Trainingslager trainieren, lässt sich auch nur schwer beantworten. Sie ist von sehr vielen Faktoren abhängig. Klassischerweise reisen die meisten Sportler im Frühjahr, also im März oder April, in den Süden.
Im Frühling wird das Wetter besser und die Tage länger. Dann sollten Sie soweit möglich die Umfänge erhöhen und Radkilometer sammeln. Wenn Sie im Winter viel auf der Rolle trainieren und kürzere Einheiten mit Intervalltraining schmücken, sollten Sie nun längere Zeit im Sattel verbringen.
