Die verallgemeinerte Antwort zu dieser Frage ist, dass “die Tretmühle“ der König aller Trainingsgeräte ist – eine Behauptung, die durch klassische Forschung gestützt wird, die an der medizinischen Hochschule von Wisconsin in…
Diese Trainingsweise wird an der Leistungsspitze des Squash zunehmend populärer. Sie wird von beiden englischen Nationaltrainern, Alex Cowie und Paul Wright, angewendet um die internationalen Spitzenspieler für die großen Turniere optimal auf…
\n \n 1990 trainierte ich eine kleine Gruppe Läufer. Der Beste von ihnen war Richard Nerurkar. Im Jahr zuvor hatte er im britischen Team die World Cross-Country Championships geschafft, doch im 10.000 m Wettkampf der Commonwealth Games nur den 5. Platz errungen.
Dieser ausführliche Artikel erläuert Studien und Ergbenisse über eine Nahrungsergänzung im Sport mit Kreatin: Was kann das Mittel wirklich und wie kombiniert man es am besten?
Professionelle Bodybuilder sehen großartig aus bei den Wettkämpfen, und die meisten von ihnen glauben, dass ihr „Waschbrett“-Körper zumindest teilweise das Ergebnis ihrer sorgfältig geplanten Ernährungsprogramme sei. Jedoch weisen neue Forschungen, durchgeführt von Janet Brill an der Florida International University, darauf hin, dass die meisten Bodybuilder ihren Geist mit einer Ladung ernährungswissenschaftlichen Unsinns belastet haben.
Beteiligte Muskeln: Quadrizeps (Oberschenkel) Achillessehnen, Gluteus maximus (Gesäßbacken)