Kursprogramme, sogenannte Group Fitness Kurse, haben sich qualitativ enorm weiterentwickelt und bieten ein abwechslungsreiches Training. Wir stellen einige intensive und effektive Übungen und Trainingsprogramme vor, die in einen allgemeinen Trainingsplan eingebaut werden können.
Palm Beach Gardens (SID) – US-Open-Sieger Rory McIlroy bleibt im Rennen um die Nr. 1. Der nordirische Golfstar belegte nach der zweiten Runde des US-Turniers in Palm Beach Gardens in Florida mit…
New Orleans (SID) – Deutschlands Basketball-Star Dirk Nowitzki hat mit dem Meisterteam der Dallas Mavericks die vierte Niederlage in Folge kassiert und muss allmählich um die Play-off-Teilnahme bangen. Die Texaner verloren das…
Addis Abeba (SID) – Der Traum vom Olympia-Marathon bleibt für Haile Gebrselassie wohl unerfüllt. Dreieinhalb Jahre nach seinem letzten Weltrekord in Berlin (2:03:59 Stunden) scheiterte der im April 39 Jahre alt werdende…
Köln (SID) – Die „Scharfschützen“ LeBron James und Kevin Durant haben ihre Teams Miami Heat und Oklahoma City Thunder in der nordamerikanischen Basketball-Profiliga NBA zu Auswärtssiegen geführt. James steuerte zum 107:93-Erfolg der…
Sprints im Fußball, Sprungkraft im Basketball – in Mannschaftssportarten kann die Explosivität, also Schnellkraft, über Sieg oder Niederlage entscheiden. Norbert Stein, Leichtathletik-Dozent an der Deutschen Sporthochschule Köln und Konditionstrainer der Frauenfußball-Nationalmannschaft, erläutert im Interview die Grundlagen des Schnellkrafttrainings für Basketballer.